이건 꼭 먹는다하는 영양제?

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이건 꼭 먹는다하는 영양제?

가온누리 7 18
40대 초반인데
사람들에게 노출되는 직업이다보니 늘 감기를 옮아요.
면역력, 건강에 도움되는 비타민 추천 부탁드려요
아 이건 먹으면 좋고 안먹어도 되는거 말고
꼭 ! 챙겨먹어야만 하는 비타민 종류별로 다 알려주시면 감사하겠습니당 ^^
7 Comments
Knox 09.10 15:33  
저는 좀 몸이 안좋다 싶으면 비타민 C 메가도스 하루에 3~4개는 먹어요
그럼 감쪽같이 나아요.
저는 아이들 상대하는 직업이라 감기걸리면 안되거등요 ^^
유산균 드셔보세요
면역올리는데 비타민도 좋겠지만 유산균이 그렇게 필수라고 생각해요. 
저도 유산균 챙겨먹으니깐 감기가 훨씬 덜 걸려요.
lily 09.10 17:35  
이제 겨울 다가오니 비타민 D 
D 와 C 는 같이 먹으면 효과가 배로 좋아요 ^^
단백질 많이 챙겨 드시고
근육운동 하셔야 해용
메가도스랑 유산균 필히 챙겨 드십쇼
비타민 C D 오메가3
이 세가지가 제일 중요한것 같아요
luna 09.10 20:21  
호르몬 챙겨야할 나이네요 ㅎㅎ 호르몬 발란스가 깨져도 면력이 떨어져요
저도 메가도스C 3000 먹는데 이거 먹고 감기한번 안걸렸어요 ^^

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