식사후 혈당스파이크 ㅜㅜ

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식사후 혈당스파이크 ㅜㅜ

신세계 3 7
점심먹고 난 뒤에 혈당스파이크 안생기게
하는방법 좀 알려 주세요....
바로 앉아서 일해야되서 걷거나 운동은 무리예요
일하는데 넘 졸리고 피곤하네요
3 Comments
꾸덕한 무가당 요거트를
식사전에 한컵 마셔보세요
혈당 덜 오르는데 정말 도움돼요
제가 먹고 혈당체크 해본 경험
의자에 앉아서 발꿈치 까딱 까탁 들었다 놨다 해보심^^
식사전 구운계란 하나 먹기