자율 신경이 지쳐가면 나타나는 반응은?

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자율 신경이 지쳐가면 나타나는 반응은?

핵사이다 6 25
- 자고 일어나도 개운한 적이 없음
- 사소한 일에도 가슴이 두근거림
- 속이 자주 더부룩하고 입맛이 없음
- 손발은 찬데 얼굴로는 열이 오름
- 밤에 눕기만 하면 생각이 많아짐
- 별일 없는데 늘 피곤한 당신

세 개 이상 해당되면
몸이 꽤 오래 긴장 상태로 버텨온 당신

검사에선 모든게 정상
몇개 해당 되는지 체크해보셔요 !!!
6 Comments
체력은 버티는 힘
회복은 돌아오는 속도
회복을 맡는 건 자율신경
긴장이 잘 안 꺼지는 사람은
쉬는 시간에도 회복이 충분히 안되니
그 다음날도 피곤

이런 사람이 체력 키운다고
운동량부터 늘리면 더 무너짐
회복이 안 되는데 소모만 커지니까.
운동해도 계속 처진다면
체력 탓하기 전에
회복부터 챙기는 먼저 인듯

저도 요즘 회복이 늦어서 인지 피곤만땅 이네요
이 회복을 어떻게 빨리 할수 있는지?
작은 소리에 잘 놀래면 교감신경이 늘 켜져있어 몸이 경계태세로 대기중이랍니다
어떨땐 작은소리에 자주놀래 옆에 분들에게 민망해요
이것도 자율신경 환자
몸이 쉬라는 신호라니 일 좀 쉬면서 해야 겠어요 ㅠ
Alex 06.19 23:39  
저 항목중 저한테 거의 해당 되네요 ㅜ
나는 세개있네요 몰랐던 사실.. 내몸에게 미안해지네요 ㅠㅠ
나는 체력 탓만하고 죽어러 운동했는데 몸을 더 혹사시키고 있었네요 ㅡㅡㅋ  회복이라는 핑계로 맛난것도 많이 먹어야 겠어요 ㅎㅎ
나는 예민하지도 않는데  내몸은 예민해져 있었네요.. 참 알수가 없네요  신체라는게
미리미리 체크해야할 중요성을 배우네요~ 감사합니다 ^^

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