홈트 추천해주세요

Mobile ver K타운모아 All rights reserved.
자유게시판

홈트 추천해주세요

폭포soo 10 41
간단한 덤벨로 따라할수 있는 유툽 홈트 있으신지요?
따라하기 쉽고 효과 좋은 ...
미리 감사합니다
10 Comments
엄마티비
이지은 다이어트 추천해요
유투브에서 찾다보면 필라테스 동작도 따라하는게 많을거예요
난 지나빗 스미홈트 요즘은 빅시스 해요
상체운동 기본은 어깨예요
맨손이나 밴드 이용 하시면 초보자들 따라하기 쉬워요
시작이 반이라니 홧팅 !!!!!!!
덤벨들고 스쾃 런지 데드리프트.(골다공증 근육성장 다이어트 )
초보일때는 가슴 등 하체 같은 큰 근육 위주로 하시길
팔 어깨 작은 근육은 나중에 하셔도 늦지 않으심
케틀벨 어떠세요? 이거 하나면 유산소 근력 전신운동으로 좋아요 ~
요가도 너무 좋어요
초보에서 시작해서 천천히 수련하시다보면 어느새 납작배 맛보실수 있어요
Silver 06.07 08:43  
폼룰러러 운동해도 좋아요 유투버에 여러가지방법 많으니 찾아보면 도움 되실거에요~
Allen 06.07 09:00  
저도 빅시스 홈트 몇년했어요
영상도 이쁘고 따라하기도 쉬워요
Silver 06.07 09:00  
홈트 생각보다 엄청 많죠 하지만 실천이 안되요 ㅎㅎ 올 여름 납작배는 포기 ㅎㅎ
홈트 잘 못하시면 힘들기만 하고 다쳐요~ 첨에는 헬스장에서 트레이너에게 기본 PT 받고 해보세요
유툽 봐도 보기만 백번 안해진다는 ㅋㅋㅋ 나도 보기만 수백번 ㅎㅎㅎ