대부분의 사람들은 누워서 핸드폰 한다
그 시간에 푸쉬업하고 gym 에 가랏

운동은 시간이 없는게 아니라 우선순위가 없는것이다
일주일에 2~3일만 해도 몸은 충분이 바뀐다